２０２４年6月1日から開始した禁煙・・禁煙外来に通いながら、はや2ヶ月。
アクシデントありつつも、
なんとか、禁煙続いてます。
はっきり言って、ここまでやれると思っていなかった。
ニコチンパッチが手に入るまでの、症状
禁煙を決心し、禁煙外来受診。
しかし、薬局にニコチンパッチが在庫なし。
なんと、パッチが入荷するのは、３日後・・・
無謀かな？と思いつつも、とりあえず禁煙開始！！
しかし、この3日間で、はっきりと分かったことは、【私は、ニコチン中毒者です！】
と、言うことでした。
文献等で調べると、ニコチンの離脱症状が、発症するのは、禁煙開始2〜3日後。
と、記載されているものが多かったです。
始める前の私は、「いやいや。最初の1日目がきついに決まっている。」
と、思っていました。
実際に体験して、文献は正しい・・・・😓
１〜2日目まで・・
始めたばかりで気合もまだ十分。
タバコを、遠くに押しやり、ニコチン０タイプの、グッズで、気を紛らわす。
特に、身体的な異常は感じない
ただ、【タバコ吸いたーーーい】 おいしくない、ニコチン０
３日目・・・・中毒を自覚
２日目の夕方から、なんとなく調子が悪くなり、３日目の朝から、頭痛・・・
そして、気がそぞろ・・・・
まったく集中力がなく、何やってるの？
特に危険を感じたのは、車の運転・・・
これは、まじでやばかった。
ニコチンパッチを取りに行く薬局まで、車の運転が必要だったから、
タバコを、２本吸いました。
そしたら、スーーッと頭痛が消えたんです。😱
運転も、吸う前より安心して運転できるようになったんです。
これは、自分でも衝撃的な、症状緩和でした。
体に染みわたる、ニコチンさん・・・・
このときにはっきりと、【私はニコチン中毒者なんだ！】と、
自覚しました。
すぐに、ニコチンパッチ30を、貼る
薬局に行き、ニコチンパッチを手に入れ、すぐに張りました。
貼ったところで、何がどう変わることもない・・・
当たり前ですが😅😅
でもきっと、ニコチンが、体の中に吸収されているのでしょう。
中毒患者の私には、必要な薬です！！！ きっと。
パッチを貼ってからは、身体症状は出なかった
貼った日は、そのまま仕事。
気のせいかもしれませんが、頭痛なし。集中力まずまず。
相変わらず、食後には【一服したいなーーー】とは、
思うものの、イライラ感はなし。
ニコチンを吸収している感覚なんか、全く無いけど、きっとニコチンは摂取
しているのでしょう。
身体的症状は、パッチを貼ってから、全く出ていません。
薬って、改めてすごーーーーい。
習慣に対しての、薬はなし・・・😓
中毒性に対しては、パッチでカバーできるけど、
35年間培ってきた、習慣はなかなか消せない・・・
朝起きて・ご飯食べて・休憩中・スマホ見ながら・寝る前・・
いつも、タバコを吸っていたタイミングで、タバコを吸う動作を、
体が欲しがります。
これが、一番の悩みどころ・・・・
とりあえず、アメ舐めて、お茶を飲む
私は、甘いものが苦手なので、【龍角散のど飴】を、タバコがちらついたら、
舐めて、ひたすらお茶・水を飲んでいます。
とりあえず、1日1日禁煙を、積み重ねていきます😤
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